জিম উদ্ধৃতি

জিম উদ্ধৃতি

আমাদের যদি সপ্তাহে কমপক্ষে একবারে করতে হয় তবে জিমে যাওয়া খুব কঠিন হতে পারে। যদিও অন্যরা মনে করতে পারে এটি স্নান করা বা আমাদের খাবার খাওয়ার মতো প্রাকৃতিক হতে পারে তবে আমাদের বেশিরভাগই এটি করা চ্যালেঞ্জিং বলে মনে করেন। অবশেষে মাত্র 30 মিনিটের জন্য এমনকি জিমে যেতে সক্ষম হয়ে উঠলে আমরা আমাদের নিজের জন্য এত গর্বিত হই। অবশ্যই, জিম পরিদর্শনের তুলনায় পালঙ্ক বা বেঞ্জ-ওয়াচিং নেটফ্লিক্স রাখা অনেক বেশি আমন্ত্রণজনক তবে দুটির মধ্যে, আমাদের পরিবারটি আমাদের দেহের পক্ষে আরও বেশি উপকারী।

জিমে যেতে আপনার শরীর এবং পেশী শক্তিশালী করে, আকারে রাখে, রক্তচাপ কমায়, আপনার দেহের মেদ হ্রাস করে এবং অসুস্থতা থেকে রক্ষা করে। আপনি যখন ফিট থাকবেন তখন নিজের সম্পর্কে ভাল লাগবে। আপনার আত্মবিশ্বাসের মাত্রা বৃদ্ধি পেয়েছে এবং অন্যান্য ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্ক আরও দৃ .় হয় কারণ আপনি তাদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করার শক্তি অর্জন করতে সক্ষম হবেন। অনুশীলন এন্ডোরফিনস নামে পরিচিত সুখী রাসায়নিকগুলি প্রকাশ করে। আমি বোঝাতে চাইছি না যে সারাক্ষণ সুখী হতে পছন্দ করে, তাই না? এই সুবিধাগুলির পাশাপাশি, জিমে যাওয়া ভাল ঘুমকে উত্সাহ দেয় এবং স্ট্রেস হ্রাস করে।

আমরা আপনাকে আজ থেকে শুরু করে সক্রিয় হতে উত্সাহিত করতে চাই। এই জিমের উদ্ধৃতিগুলি আমরা সংগ্রহ করেছি তা আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য যে জিমে যাওয়া বা অনুশীলন করা অবশ্যই আপনার এবং আপনার চারপাশের লোকদের দীর্ঘমেয়াদে উপকৃত করবে



জিম উদ্ধৃতি

1. আমি ভেন্যুটিকে আমার খেলার মাঠে জঙ্গলের একটি জিম হিসাবে রূপান্তর করতে চাই। - টরি লেনেজ



২. প্রত্যেককেই রিসেট বোতামের দরকার হয় যাতে আপনি উদ্বেগ ছাড়াই আপনার দিন শুরু করতে পারেন। কিছু লোকের জন্য, এটি চলছে; কারও কারও কাছে এটি জিমে যাচ্ছে আমার জন্য, এটি ধ্যান। - ম্যাট বোমার

৩. আমি যা করি তা হ'ল কাজ করা। হে ভগবান! আমার অর্ধেক জীবন কোথাও জিমে কাটাচ্ছে, ঘামছে। - টম ব্র্যাডি



৪. আমি জিমে যেতে এবং এটি পুরানো দিনের পদ্ধতিতে ঘৃণা করি। আমি এমন কিছুকে ঘৃণা করি যা খুব সোজা, খুব রুটিন, খুব পরিচিত। আমি সত্যিই খুব বিরক্ত হয়ে পড়েছি। - রিহানা

৫. এখন আমি মনে করি যে জিমে যাওয়া সেরা ড্রাগ। আমি সপ্তাহে চারবার যাই এবং এটি আমাকে আমার প্রয়োজনীয় বাজ দেয়। - অ্যামি ওয়াইনহাউস

You. আপনি যখন এই রোমান্টিক প্রেমের জোরে রয়েছেন, তখন তা অপ্রতিরোধ্য হয় - আপনি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যান, আপনি অযৌক্তিক হন, আপনি 6 এএম-এ জিমে যাচ্ছেন। প্রতিদিন - কেন? কারণ সে সেখানে আছে। - হেলেন ফিশার



I. আমি জিমে অসংখ্য ঘন্টা কাজ করেছি, তাই আমার মনে হচ্ছে আমি ইতিমধ্যে গেমের জন্য প্রস্তুত। সুতরাং আমি যখন সঙ্গীত পূর্বসূরী শুনছি তখন এটি কেবল ব্যক্তিগত উপভোগের বিষয়। - Kyrie আরভিং

৮. এটি কীভাবে চলে যায় তা এখানে: আমি 10 বা 10:30 এর স্ট্রোক এ এসেছি। আমি প্রাতঃরাশ করেছি এবং কাগজপত্রগুলি পড়েছি এবং তারপরে লাঞ্চের সময়। তারপরে হয়ত দুপুরের খাবারের পরে খানিকটা ঝাঁকুনি এবং জিমের বাইরে বেরোন এবং আমি এটি জানার আগে, পানীয় পান করার সময় হয়েছে। - ই এল ডক্টর

9. আমি এক ধরনের জিম ইঁদুর হয়েছি। আমি যত বেশি ফলাফল দেখেছি, ততই নিবেদিত হয়েছি। আপনার কঠোর পরিশ্রমের ফলস্বরূপ দেখতে পেয়ে এটি দুর্দান্ত অনুভূতি। মানে, যদি আমি ইন-এন-আউট বার্গারগুলি এড়িয়ে চলে যাই তবে টানেলের শেষে আরও ভাল আলো থাকতে পারে! - জনাথন লিপনিকি

10. আমার খেলা বাইক চালানো হয়। আমি অনেকটা জিমের লোক না, তবে আমি বাইরে থাকতে পছন্দ করি - হাইকিং, ক্যানোয়িং, ক্যাম্পিং করা। - ডায়ান ক্রুগার

১১. আমি ভান করতাম যে আমার পিউজিট ডাবলিনের বৃষ্টিতে জিমে গাড়ি চালাচ্ছিলেন সেগুলি ভেগাস স্ট্রিপের ফেরারি ছিল। - কনর ম্যাকগ্রিগোর

12. আমি মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাই না। আমি একটি জিম যেতে না আমি আমার অ্যাকাউন্টেন্ট থেকে পালাতে পারি, আমি আমার ডেন্টিস্ট থেকে দূরে চলে যাই। তারা সবাই আপনাকে সাহায্য করবে বলে মনে করা হচ্ছে, তবে আমি বিছানায় থাকতে চাই, যেখানে আমার কাছে প্রতিবিম্বিত করার সুযোগ রয়েছে, রোজেলিনির মতো। - মার্লিন ডুমাস

13. আমি জিমে যাই এবং 75 টি পুল আপ, 75 টি ডিপস, 150 স্কোয়াট, 150 পুশআপ এবং তারপরে 20 মিনিটের অ্যাব ওয়ার্ক করি। সম্পন্ন. এক ঘণ্টা লাগবে; আমি ভিতরে এবং বাইরে আছি আমি পুরো সময় ঘাম। - চার্লি হুনাম

14. আমি 1980 এর দশক থেকে বিশাল ব্রাউন চোখ, গা dark় বাদামী, পেনসিল-সোজা চুলের সাথে পুরানো স্কুল রোমানিয়ান বাটি চুল কাটা রুপে তাকিয়ে ছিলাম। এবং আমি খুব, খুব ছোট ছিল। আমি আমার রাস্তায় এবং স্কুলে আমার ক্লাসে সর্বদা ক্ষুদ্রতম বাচ্চা ছিলাম। জিমটি এমন এক জায়গা যেখানে আমার এত ছোট্ট হওয়ার জন্য বিশ্রী বোধ করার চিন্তা করতে হবে না। - ডোমিনিক মোস্যানু

15. সোনার দেহ বিল্ডারদের জন্য তৈরি প্রথম বডি বিল্ডিং জিম। - জো সোনা

16. লোকেরা মাঝে মধ্যে বলে যে আমি বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছি। আমি বিচলিত নই আমি স্মার্ট হয়ে যাচ্ছি লোহা গরম থাকাকালীন আমি মূলধন তৈরি করছি। এজন্য আমি সিনেমা করার চেষ্টা করছি। আমি পডকাস্ট করি আমি একটা রেডিও শো করি। আমি ফক্স এ কাজ করি। আমার একটা জিম আছে; আমার অনেক কিছুই চলছে। এটি কারণ কারণ আমি যখন কাজ শেষ করি তখন আমি সেট আপ করতে চাই। - মাইকেল বিসপিং

17. আমার জন্য, ফিটনেসটি কেবল জিমকে আঘাত করা নয়; এটি একটি অভ্যন্তরীণ সুখ এবং সামগ্রিক কল্যাণ সম্পর্কেও। - রাকুল প্রীত সিং

18. আপনি জানেন, আমি আজ সকালে আয়নায় আমার মুখের দিকে চেয়েছিলাম এবং আমার বৃদ্ধ হওয়া পছন্দ। আমার মুখের আরও বিষয়বস্তু রয়েছে এবং আমি এখন জিমে প্রশিক্ষণ দিচ্ছি, আমি দৃ strong় বা সুদর্শন হওয়ার প্রশিক্ষণ দিচ্ছি না - গতকালের চেয়ে আমার চেয়ে ভাল। আজকাল রেসটি কেবল আমার বিরুদ্ধে। - জন ক্লড ভ্যান ড্যাম

19. আপনি জিমের সাথে শারীরিকভাবে লড়াই করেন এমন প্রতিরোধ এবং আপনি জীবনে যে প্রতিরোধের লড়াই করেন তা কেবল একটি শক্তিশালী চরিত্র তৈরি করতে পারে। - আর্নল্ড শোয়ার্জেনেগার

20. জিমে যাওয়া আপনার শরীরের পক্ষে দুর্দান্ত তবে এটি আপনার মনের পক্ষেও দুর্দান্ত। - ররি ম্যাকিল্রয়

জিম উদ্ধৃতি

21. আমি মনে করি আমি সত্যিই আশীর্বাদবান এবং ভাগ্যবান যে আমার জিমের বাইরে খুব ভাল সামাজিক জীবন আছে, এবং আমার একটি সত্যই আশ্চর্য পরিবার রয়েছে। আমার বাবা-মা এতটা সহায়ক or আমার একটি ছোট ভাই এবং দুটি ছোট বোন রয়েছে এবং তারা সত্যিই দুর্দান্ত। সুতরাং আমি মনে করি আমি উভয় বিশ্বের সেরা পেয়েছি। - অলি রাইসমান

22. কিছু লোক পাব যেতে পছন্দ করেন; আমি জিমে যেতে উপভোগ করি। - ফ্র্যাঙ্ক ব্রুনো

২৩. জিমটি কোথাও কোথাও আপনি কেবল এক ঘন্টা ভুলে যেতে পারেন আপনি জীবিকার জন্য কী করেন, প্রতিদিন আপনি কী করছেন। আপনি কেবল চালু এবং এটি সঙ্গে পেতে। - লুক ইভান্স

24. আমি যা পছন্দ করি তা খাওয়ার এবং এটি জিমে ঘামতে বিশ্বাস করি। - ইরিনা শাইক

25. আমার লক্ষ্য হ'ল আমি ছুটিতে প্রতিদিন জিমটি হিট করি। সাধারণত আমি ঘুমা এবং বিয়ার পান করি। - গ্যারি অ্যালান

26. প্রতিদিন জিমে ঘাম, রক্ত ​​এবং অশ্রু এবং প্রচেষ্টা দিয়ে স্বর্ণপদক তৈরি করা হয়। - গ্যাবি ডগলাস

27. অনুশীলনটি আমার পক্ষে সত্যই গুরুত্বপূর্ণ - এটি চিকিত্সাগত। তাই যদি আমি কখনই উত্তেজনা বা স্ট্রেস অনুভব করি বা আমার কাছে মেল্টডাউন হওয়ার মতো অবস্থা হয় তবে আমি আমার আইপড এবং জিমে যাব বা মিশিগান লেকের পাশে বাইক চালাতে যাব মেয়েদের সাথে। - মিশেল ওবামা

28. আমি শুধু জিমে থাকা পছন্দ করি। এটি সময়ে ছিল শক্ত। কখনও কখনও আমি ছাড়তে চেয়েছিলাম, তবে আমি এটির সাথে আটকে গিয়ে আনন্দিত। - নাম

29. লড়াইগুলি সাক্ষীদের থেকে অনেক বেশি জয়ী বা পরাজিত - লাইনগুলির পিছনে, জিমের মধ্যে এবং রাস্তায় বেরিয়ে আসার আগে, আমি এই লাইটগুলির নিচে নাচ করি। - মোহাম্মদ আলী

30. minimum 7.25 ডলার ফেডারেল ন্যূনতম মজুরি উপার্জনকারী ব্যক্তি রেস্তোঁরাগুলিতে খেতে যাচ্ছেন না। তারা পিয়ানো পাঠ নিচ্ছে না। তারা জিম বা যোগ স্টুডিওতে যাচ্ছেন না। তারা মায়ের দিনে মায়ের ফুল প্রেরণ করছে না। অর্থনীতিতে এই ব্যক্তি কী ভাল? আপনি যদি এটি প্রতি ঘন্টা 15 ডলারে বাড়িয়ে দেন তবে তারা এই সমস্ত কিছু করছে। - নিক হানাউর

31. আমি সহজ। আমি হাইকিং পছন্দ করি, জিমে যাই, কিছু সাধারণ জিনিস করি। আমি বাইরের দিকে যেতে পছন্দ করি, আমি বাইক চালানো পছন্দ করি। মজাদার জিনিস মাত্র! - লিয়া মিশেল

চিহ্ন আমার প্রাক্তন বান্ধবী এখনও আমাকে ভালবাসে

32. আমি ধূমপান করি না, বেশি পান করি না এবং সপ্তাহে পাঁচ বার জিমে যাই। আমি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করি এবং দুর্দান্ত অনুভব করি। আমি ম্যারাথন চালাতে পারি, আপনি জানেন। - সারা মিশেল গেলার

33. আমি জিম ভালবাসি; আমি বাস্কেটবল ভালোবাসি. আমি এটি সম্পর্কে সত্যিই উত্সাহী। - Kyrie আরভিং

34. আমি এই ইতিবাচক মনের ফ্রেমে বাস করছি যেখানে আমি কেবল ইতিবাচক জিনিসগুলিকেই আকর্ষণ করছি। আমি আমার শক্তি নিয়ন্ত্রণ করছি, আমি ঠিকঠাক খাচ্ছি, আমি ধ্যান করছি, আমি জিমে আছি, আমি যা করছিলাম বলে মনে করি এই সমস্ত জিনিস আমি করছি। আমি সেই অল্প বয়স্ক, অপরিণত চিন্তার উপায় পেরিয়েছি। আমি শুধু দুর্দান্ত হতে চাই - শামেক মুর

35. আমি আমার ফিটনেসে অংশ নিই। আমি প্রতিদিন জিমে যাই এবং আমার শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখার চেষ্টা করি; তা না হলে দাবা বোর্ডে চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করা শক্ত। - বিশ্বনাথন আনন্দ

36. আমার একমাত্র ব্যক্তিগত সময়টি সকালে জিমের কয়েক ঘন্টা হয়। - অ্যারন শক

37. গণিত আপনার মস্তিষ্কের জন্য জিমে যাওয়ার মতো। এটি আপনার মনকে তীক্ষ্ণ করে তোলে। - ড্যানিকা ম্যাককেলার

38. আমি জিমে যাই এবং একটি রুটিনের মাধ্যমে কাজ করি। তবে যদি আপনি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে কাউকে দেখেন তবে আপনি জানেন যে তারা আপনার চেয়ে 10 গুণ বেশি করে। আপনি আপনার পরিচয় বোধ ছেড়ে দিন। আপনি যদি ‘সবচেয়ে বড় ক্ষতিগ্রস্ত’ দেখেন তবে আপনি দেখতে পান লোকেরা অন্য কিছু হওয়ার জন্য তাদের পরিচয় ছেড়ে দেয়। - ইরভিন ওয়েলশ

39. জিমে অনেক দেরী রাত, খুব ভোরে খুব সকালে, বিশেষত যখন আপনার বন্ধুরা বাইরে যাচ্ছেন, আপনি জিমে যাচ্ছেন, এটি এমন একটি উত্সর্গ যা আপনাকে এনবিএ বাস্কেটবল বলতে চাইলে করতে হবে প্লেয়ার - জেসন কিড

40. আমি জিমে যাই, আমি প্রতিদিন সাঁতার কাটতে এবং সময় সময় বন্ধুদের সাথে দেখা করি এবং অতিরিক্ত পাঠ্যক্রমিক স্টাফ করি। - ভ্লাদিমির পুতিন

41. আলোক দিবস? ওটা কী? এক ধরণের ট্যাম্পন?

42. সাত বার পড়ে, আট উঠে।

43. আমার দেহ যখন ‘চিৎকার’ থামায়, তখন আমার মন ‘চিৎকার’ করে না।

জিম উদ্ধৃতি

44. আপনি সর্বদা যা করেছেন তা যদি সর্বদা করেন তবে আপনি সর্বদা যা পেয়েছেন তা সর্বদা পাবেন।

45. আপনার ভবিষ্যতের পূর্বাভাস দেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল এটি তৈরি করা।

46. ​​আপনি জলে পড়ে ডুববেন না; আপনি সেখানে থেকে ডুবে।

47. সেখানে অনেক লোক আছে যারা আপনাকে বলবে যে আপনি পারবেন না। আপনি যা করতে পেরেছেন তা ঘুরে ফিরে বলতে হবে - আমাকে দেখুন।

48. আপনি যত বেশি প্রশিক্ষণ দেবেন, সেখানকার লোকেরা আপনার চেয়ে দুর্বল।

49. আপনি যখন প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন না, তখন অন্য কেউ।

50. পুরুষদের দুর্বলতা আড়াল করা উচিত নয়, তাদের এটি হত্যা করা উচিত।

51. আজকের বেদনা কালকের বিজয়।

৫২. যদি আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের বাইরে, চঞ্চল হয়ে যায়, বমি বমি বমি ভাব হয়, আপনার নাম মনে করতে না পারে তবে আপনি সঠিক রাস্তায় রয়েছেন।

53. অবশ্যই এটি ভারী, এ কারণেই তারা এটিকে ওজন বলে।

54. ক্রলিং গ্রহণযোগ্য। পতন গ্রহণযোগ্য। পুকিং গ্রহণযোগ্য। অশ্রু গ্রহণযোগ্য। ব্যথা গ্রহণযোগ্য। আঘাত গ্রহণযোগ্য। প্রস্থান করা অগ্রহণযোগ্য

55. স্কোয়াট! কারণ কোথাও কোথাও একটি মেয়ে আপনার সর্বোচ্চটি দিয়ে গরম করছে।

56. আপনার গার্লফ্রেন্ডদের সাথে প্রতারণা করুন, আপনার ওয়ার্কআউটে নয়।

57. এক গিটার ঘাম এক গ্যালন রক্তকে বাঁচাতে পারে।

58. দ্বিতীয় স্থানটি প্রথম পরাজয়ের জন্য একটি স্পট।

59. আপনি কীভাবে দেখতে চান তা সম্পর্কে কেবল ভাবুন, আপনি কীভাবে দেখতে চান তা সম্পর্কে কেবল ভাবুন। ঠিক আছে, এটি দিয়ে আপ।

.০. আপনি যা করতে চলেছেন সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া আপনার যা চান না তা করার প্রবণতা হ্রাস করে। আপনি সেই পিৎজা টুকরোটি থেকে আপনার হাত পিছনে টানবেন, ওয়েট্রেসকে বলুন যে আপনি মিষ্টান্নের উপর দিয়ে যাচ্ছেন, স্বাচ্ছন্দ্যের নীচে যাওয়ার পরিবর্তে আপনার জিমের জুতো রাখুন এবং আপনার মেয়ের দিকে চিৎকার না করে বেশ কয়েকটি গভীর শ্বাস নিতে পারবেন। - শ্রীকুমার রাও

61. এক ব্যক্তির জীবদ্দশায় অর্জিত বৈশিষ্ট্য - উদাহরণস্বরূপ, জিমের মধ্যে নির্মিত পেশীগুলি পরবর্তী প্রজন্মের কাছে প্রেরণ করা যায় না। প্রযুক্তির সাথে, যেমনটি ঘটে, আমরা সম্ভবত জেনেটিক ইঞ্জিনিয়ারিং দ্বারা আমাদের অর্জিত কিছু বৈশিষ্ট্য আমাদের নির্বাচিত বংশের কাছে স্থানান্তর করতে সক্ষম হতে পারি। - নিক বোস্ট্রাম

.২. খসড়ার ঠিক পরে, যখন আমি ওকল্যান্ডে আসি, তখন একটি সাংবাদিক সম্মেলন এবং মালিক, জিএম এবং কোচ নেলসনের সাথে একটি ডিনার হয়েছিল। পরের দিন আমরা কিছু দর্শনীয় স্থান এবং কিছু বাড়ি অনুসন্ধান করেছি, তবে সত্যি বলতে কী, আমি কী করছিলাম সে সম্পর্কে আমার কোনও ধারণা ছিল না। আমি আমাদের জিমের কাছাকাছি একটি জায়গা সন্ধান করার চেষ্টা করেছি, কারণ আমি বুঝতে পেরেছিলাম যেখানে আমি আমার বেশিরভাগ সময় ব্যয় করি। - স্টিফেন কারি

.৩. তাই আমি জিম প্রশিক্ষককে বলেছিলাম: ‘আপনি আমাকে বিভক্ত করতে শিখিয়ে দিতে পারেন?’ তিনি বলেছিলেন: ‘আপনি কতটা নমনীয়?’ আমি বলেছিলাম: আমি মঙ্গলবার করতে পারি না। ’- টিম ভাইন

64. আমি সত্যিই জিম পছন্দ করি না। আমি অভিজ্ঞতা পছন্দ করি, তাই সাইকেলের উপরে বা চলাচল করতে যে কোনও সুযোগ পাই take - ব্লেক জীবন্ত

65. আমি একজন প্রতিযোগিতামূলক ব্যক্তি। আমি বাস্কেটবল খেলা পছন্দ। আমি একটি জিম ইঁদুর - পল পিয়ার্স

66. আমি যখন জিমে যাই, প্রসারিত করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। পোলোর জন্য, আপনাকে খুব বেশি শক্তির দরকার নেই তাই আপনি নিজেকে খুব বেশি গড়ে তুলতে চান না। এগুলি সবই নমনীয়তার বিষয়ে। - নাচো ফিগেরেস

67. আপনি জিম এবং বেঞ্চে 300 পাউন্ড টিপতে শুরু করবেন না। আপনি বার করে আউট শুরু। - টমাস রেট

68. আপনি যদি জিমে সপ্তাহে 3 বার সপ্তাহে 60-মিনিটের প্রতিশ্রুতি হিসাবে অনুশীলনের কথা ভাবেন, আপনি বিন্দুটি পুরোপুরি অনুপস্থিত। যদি আপনি মনে করেন যে ডায়েটে যাওয়ার সাথে পুষ্টির কিছু আছে তবে আপনি গাছ গাছের মধ্য দিয়ে দেখতে পাবেন না। এটি একটি জীবনযাত্রা। আমি জানি এটি ক্লিচ শোনাচ্ছে তবে আপনার নিজের পছন্দ মতো জিনিসগুলি খুঁজে বের করতে হবে। - ব্রেট হোয়েবল

69. তবে গড়ে, আমি সপ্তাহে প্রায় চার বা পাঁচবার জিমে যাই। আজ, আমি প্রশিক্ষণে এত অভিজ্ঞ I আমি এখন আমার দেহটি আসলে শুনছি। আমার দেহের স্বাধীনতা দরকার। আমি প্রশিক্ষণ দিলে আমি নির্মলতা তৈরি করি এবং আমি আমার রক্তে অক্সিজেন তৈরি করি। এটি আমাকে আরও ভালভাবে চিন্তা করতে এবং শিথিল করতে সহায়তা করে। প্রশিক্ষণ দ্বারা, আপনি সমস্যাটিকে উচ্চারণ করুন। - জন ক্লড ভ্যান ড্যাম

70আপনার আগে কখনও ছিল না এমন কিছু অর্জনের জন্য আপনাকে এমন কিছু করতে হবে যা আপনি আগে কখনও করেন নি।

জিম উদ্ধৃতি

.১. মাঝে মাঝে আক্ষরিক অর্থে আমি জিমটিতে আতঙ্কিত হামলাটি দেখাতাম, এবং আমার প্রশিক্ষকটি এমন হতেন যে, 'ঠিক আছে, আসুন আমরা সকালের নাস্তা খাই।' আমি তাকে যথেষ্ট ক্রেডিট দিতে পারি না তিনি আমার জন্য সেখানে ছিলেন। , এবং ঠিক এমন কোনও প্রশিক্ষকের মতো নয় যেখানে 'এটি ভাল, আসুন, আমি আপনাকে পাম্প করব' 'সে আমার মন এবং আমি যে অবস্থায় ছিলাম সে সম্পর্কে তিনি আরও যত্নশীল ছিলেন D ডিলান ওব্রায়ান

72. আপনি যেমন নিজের শরীরকে ফিট রাখতে নিয়মিত জিমে যান ঠিক তেমন নিয়মিত দম্পতিদের পরামর্শ আপনার সম্পর্ককেও ফিট রাখতে পারে। - লরা ওয়াসার

73. আমার কাছে আইপড নেই। মানে আমার একটা দম্পতি আছে। সবাই না? তবে আমি এটি ব্যবহার করি না। আমার এখন দরকার কারণ আমি এখন জিমে যাই এবং আমি সকালের রেডিও শুনে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি। আমি কিছু সংগীত চাই! আমার কাছে একটি ভিডিও আইপড রয়েছে, তবে আমি এটিও ব্যবহার করি না। - রিকি শ্রডার

74. আসুন ছুটির দিনে, বিশেষত, ছুটির দিনে গ্রাহকতা সম্পর্কে কথা বলি। যদি এটি সত্য হয় যে ‘আমরা যা খাচ্ছি তা’, আমাদের বেশিরভাগই জানুয়ারীর প্রথম দিকে যখন থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের আগের দিন থেকে যখন জিমে ফিরে আসার সিদ্ধান্ত নেয় তখন সেই সময়কালে অচেনা হতে পারে। - রাহেল নিকোলস

75. আটলান্টায় অনেক কিছু করার নেই, তাই কাস্ট এক সাথে জিমে গিয়েছিলেন, এক সাথে শপিং করতে গিয়েছিলেন, এবং ডিনার সবসময়ই একটি গ্রুপ জিনিস ছিল। এটি পুরো গ্রীষ্ম-শিবিরের অভিজ্ঞতা যে চলচ্চিত্রগুলি যেভাবেই হতে পারে। - টিমোথি অলিফ্যান্ট

। 76. আমার বাইকটি আমার জিম, আমার হুইলচেয়ার এবং আমার চার্চ একসাথে। আমি সারা দিন আমার বাইকে চড়তে চাই তবে আমি এই জিনিসটি এমন একটি কাজ পেয়েছি যা এভাবে চলতে থাকে। - বিল ওয়ালটন

। 77. আমি এমন কেউ নই যে জিমটি প্রায়শই আসে qu - টিমোথি চালেট

। 78. আমাদের গেমটিতে এটি আপনার অহংকার যা আপনাকে আকৃতিতে রাখে। আমি একটি ছোট জিম সেট আপ করেছি, এবং আমি আমার বাড়ির পিছনে পাহাড়ের উপরে একটি একক গতির বাইক চালিয়েছি। ইদানীং আমি এক ধরণের স্লিকার হয়েছি। সাধারণত এটি একটি চলচ্চিত্রের ভূমিকা যা আমাকে আকার দিতে শুরু করে। ভূমিকাগুলির মধ্যে, আমি একটু রক্ষণাবেক্ষণ করার চেষ্টা করি, তবে আমি মোটেও অনুশীলনকারী না। - বিল প্যাক্সটন

.৯. আমি যদি এক সপ্তাহের জন্য জিমে না যাই তবে আমি কেবল পাতলা এবং পাতলা হয়ে উঠি। - ভেনাস উইলিয়ামস

80. সারা জীবন, আমি আমার বিশ্বাস ভাগ করে নেওয়ার চেষ্টা করেছি যে সুস্থ হওয়া এবং স্থির থাকার মতো কাজের মতো মনে হয় না। আমার জীবন বঞ্চনার কথা নয়; আমি জিমে ডায়েট করি না বা গোলাম করি না। আমি যা করি তা হ'ল পরিষ্কার, পুষ্টিকর, আসল খাবার। আমি স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত সুস্বাদু খাবার উপভোগ করি, আমি পূর্ণ এবং তৃপ্ত না হওয়া পর্যন্ত খাই এবং আমি সরু থাকি remain - সুজান সোমারস

81. আমি যদি জিমে থাকি তবে আমি কিছুক্ষণ থাকি এবং আমি সাধারণত ছাড়ার তাড়া করি না। - টাইলার হয়েচলিন

82. জিমে, আমি কম ওজন এবং উচ্চ পুনরাবৃত্তির পাশাপাশি মিশ্রণে নিক্ষেপিত চার বা পাঁচটি কার্ডিও অন্তর সহ ফুল-বডি সার্কিট করি। আমি মূল শক্তি এবং নমনীয়তা প্রশিক্ষণের উপর প্রচুর জোর দিয়েছি। আমিও আমার ফ্রি সময়ে প্রচুর দৌড়াদৌড়ি করি। যে কোনও সময় আমি আমার কার্ডিওটি রৌদ্রের বাইরে নিয়ে যেতে পারি, আমি করি। - জিল ওয়াগনার

83. এটি আমার পক্ষে সত্যিকারের শক্তি যে আমি প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়াটিতে কখনই আপত্তি করি নি। এটি এমন কিছু যা আমি উপভোগ করি। আমি জিমে বা অবশ্যই মাঠে থাকতে পছন্দ করি। - টম ব্র্যাডি

84. প্রতিদিন সকালে, আমি বিছানা থেকে ক্রল। আমি সেখানে বসে ভাবছি, ‘আমার কি সত্যিই এটির দরকার?’ এবং আমি নিজেকে আমার গ্যারেজে জিমে টেনে আনি। এটা মজা না. আমি এটাকে ঘৃণা করি. আমি একা একা কাজ করি। ওজন। - সিলভেস্টার স্ট্যালন

85. আমি সবসময় ভাবি, আমি এখনও স্কুলে থাকলে 11 তম গ্রেডারের কী ধরণের হতে পারব? বা আমি যদি সারাক্ষণ বাড়িতে থাকি তবে আমি কি 24/7 জিমে থাকতাম? আমি কি গিটারে ভাল থাকতে পারি? আমি জানি আমি আমার মতো পরিপক্ক হব না - শন মেন্ডেস

86. শারীরিক প্রস্তুতিমূলক কাজের সাথে আপনি জানেন যে আপনি জিমে যান, আপনি আকারটি পাবেন। এটি হওয়ার কোনও সুযোগ নেই। সংবেদনশীল প্রস্তুতি কাজ একটি পরিবর্তনশীল। আপনি একদিন সেটটিতে পা রাখতে পারেন এবং আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলির সাথে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে পারেন এবং মোটামুটি দিনের অভিনয় করতে পারেন কারণ আপনার যা প্রয়োজন তা আপনি পুরোপুরি ট্যাপ করতে পারবেন না। - ক্রিস ইভান্স

পুরুষ দেহের ভাষা যা সে আপনাকে পছন্দ করে

87. আমি ধীর সাইকেল চালানোর প্রস্তাব দিতে চাই। বাইকে করে যাতায়াত একটি স্ট্রোকের পরে, আপনি গণপরিবহণের প্রয়োজনীয়তা এবং অযৌক্তিক ব্যয়টি সরিয়ে দিন। সাইক্লিং প্রায় সম্পূর্ণ বিনামূল্যে। সাইক্লিং করে আপনি ফিট হয়ে যাওয়ায় জিমের আর কোনও প্রয়োজন নেই। এবং আপনি নিজের গতিতে যেতে পারেন। - টম হজকিনসন

৮৮. আমি যখন জিম থেকে সর্বদা বিরতি ব্যবহার করতে পারি তবে নিজেকে ভাল বানাতে আমি সাঁতার কাটতে এবং ডুব দেওয়া পছন্দ করি। - ইরিনা শাইক

89. ছিঁড়ে যাও, পাথর পেতে।

90. ব্যথা হ'ল দুর্বলতা শরীর ছেড়ে যাওয়া

91. পরাজিত হওয়া প্রায়শই একটি অস্থায়ী অবস্থা। ছেড়ে দেওয়া চিরস্থায়ী করে তোলে।

92. ব্যর্থতা আপনার পরবর্তী সাফল্যের জন্য আপনাকে সরাসরি সেট করার জন্য দিকের কেবলমাত্র একটি অস্থায়ী পরিবর্তন।

93. আপনি প্রস্তুত করতে ব্যর্থ হলে, আপনি ব্যর্থ করতে প্রস্তুত

94. আপনি হতে পারেন সবচেয়ে খারাপ জিনিস গড় হয়।

95. হার্ড যান বা বাড়িতে যান।

জিম উদ্ধৃতি

96. বড় খাওয়া, বড় উত্তোলন, বড় পেতে!

97. যখন এটি আঘাত শুরু করে, সেটটি শুরু হয়।

98. শিরোনাম উপার্জন সম্পর্কে সবচেয়ে কঠিন বিষয়টি এটির সাথে বেঁচে থাকার ক্ষমতা।

99. মহান আকার সঙ্গে মহান দায়িত্ব আসে

100. এটি করা ছাড়া কিছুই নয়।

101. আমি এখানে কথা বলার জন্য নেই।

102. আপনি পুকুর পর্যন্ত স্কোয়াট।

103. বাচ্চাদের ফুটবলের মাঠ থেকে ও খেলার মাঠে নামতে হবে। বাচ্চাদের জিম থেকে এবং আশেপাশের স্টিকবল গেমগুলিতে বের হওয়া দরকার। আমাদের বাচ্চাদের তাদের নিজস্ব নিয়ম তৈরি করতে, তাদের নিজস্ব শর্তাদি নির্ধারণ করার এবং তাদের নিজস্ব পদ্ধতিতে তাদের দেহ স্থানান্তর করার জন্য ঘর দেওয়া দরকার। - ড্যারেল হ্যামন্ড

104. আমাকে সন্দেহ করুন, আমাকে ঘৃণা করুন, আপনি আমার প্রয়োজনীয় অনুপ্রেরণা।

105. আপনি দুর্বল হয়ে জন্মগ্রহণ করেন এবং দুর্বল হয়ে পড়ে যান, আপনি এই দুই সময়ের মধ্যে যা রয়েছেন তা আপনার উপর নির্ভর করে।

106. আপনি কতটা প্রতিলিপি করেন তা আমি যত্নবান নই, যতক্ষণ আপনি মেয়ের ওজন তুলবেন ততক্ষণ আপনি একটি মেয়ের দেহ পাবেন।

107. মধ্যে শক্তি, জুড়ে গর্ব।

108. প্রতিভা কঠোর পরিশ্রম না করে যখন কঠোর পরিশ্রম প্রতিভাকে মারধর করে।

109. বিজয়ীদের ট্রেন, হারাতে অভিযোগ Comp

110. একটি বিজয়ী কখনও whines।

111. আপনি সম্মানের দাবি করবেন না, আপনি এটি উপার্জন করেন।

112. ভাল সম্ভব হলে ভাল যথেষ্ট নয়।

113. যদি বারটি আপনাকে বাঁক না দেয় তবে কেবল ভান করছে।

১১৪. যখন কেউ না দেখছে তখন আপনি কে হলেন চরিত্রটি।

115. অভিধানে কাজ করার আগে একমাত্র সময় সাফল্য আসে।

116. আমার প্রথম দিন থেকে সেরা হওয়ার লক্ষ্য ছিল।

117. ব্যথা নেই, লাভ নেই।

জিম উদ্ধৃতি

টেক্সটের মাধ্যমে কীভাবে কোনও মেয়েকে প্ররোচিত করা যায়

18. প্রত্যেকেই বডি বিল্ডার হতে চায় তবে কেউ ভারী পাছার ভার তুলতে চায় না।

119. যখন চাঁদে পায়ের ছাপ থাকে তখন আকাশের সীমা কখনই বলবেন না।

120. আরও ব্যথা, আরও ভগ।

121. জীবন ছোট হওয়ার পক্ষে খুব ছোট।

122. বিশ্বমানব আপনার সাথে ন্যায্য আচরণ করবে এমন আশা করা কারণ আপনি একজন সৎ ব্যক্তি হলেন ষাঁড়টি আপনার কাছ থেকে চার্জ না নেওয়ার প্রত্যাশা করার কারণে আপনি নিরামিষ হয়ে উঠছেন।

123. গর্বিত হন, তবে কখনও সন্তুষ্ট হন না।

124. কিছু লোক চায় এটি ঘটুক, কেউ কেউ চান এটি ঘটুক, অন্যরা এটি ঘটুক।

125. কেবল আপনি বাইরে যাবেন, যা আপনি রেখেছেন।

126. যদি আপনি কোনও কিছুর জন্য বাঁচেন না তবে আপনি কোনও কিছুর জন্যই মরবেন।

127. অন্যরা যা যা করবে না তা অর্জনের জন্য আপনাকে অবশ্যই তা করতে হবে।

128. হ্যাঁ, আমার একবার বান্ধবী ছিল, কিন্তু সে আমাকে খুঁজে পেল না, তবে কী কথা ছিল?

129. আবেশকে বলা হয় অলস লোকেরা উত্সর্গকে বলে।

130. আমি যে সবচেয়ে খারাপ জিনিস হতে পারি তা হ'ল অন্য সবার মতো। আমি ওটা ঘৃণা করি.

131. প্রতিটি ব্যক্তি যে আপনাকে সন্দেহ করে, আপনাকে বলে যে আপনি ব্যর্থ হবেন, তাদের ভুল প্রমাণ করার জন্য দ্বিগুণ চেষ্টা করুন।

132. কার্ডিও? এটা কি স্প্যানিশ?

133. আপনার শরীর তৈরি করুন, আপনার চরিত্রটি তৈরি করুন।

134. আমি এটি করতে পারি কারণ আমি করতে পারি, আমি করতে পারি বলেই করতে পারি, আমি চাই কারণ আপনি বলেছিলেন আমি পারব না।

জিম উদ্ধৃতি

135. আমি স্টেরয়েডগুলিতে নেই, তবে জিজ্ঞাসা করার জন্য ধন্যবাদ।

136. দুর্বল থাকুন। আমার এই প্লেটগুলি যেভাবেই দরকার ছিল।

137. আমি 99 টি সমস্যা পেয়েছি তবে একটি বেঞ্চের মধ্যে একটিও নেই।

138. যখন চলতে শক্ত হয়ে যায় তখন শক্ত হয়ে যায়।

139. আপনি যদি প্রথম না হন তবে আপনি শেষ।

140. আপনি চর্বি ফ্লেক্স করতে পারবেন না তাই চুপ করে থাকুন এবং তুলুন।

141. কঠোর প্রশিক্ষণ দিন, সুতরাং তারা মাটির মধ্যে 6 ফুট গভীর খনন করে। আপনি ফলাফল চান, তারপরে এটি প্রশিক্ষণ দিন।

39শেয়ার